» Материалы за 11.01.2020
на правах рекламы
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

4 режима сна, которые позволят выспаться всего за несколько часов в сутки

Автор: admin от 11-01-2020, 05:47
4 режима сна, которые позволят выспаться всего за несколько часов в сутки
Если вам кажется, что потраченное на сон время можно провести с большей пользой, то попробуйте в деле один из этих режимов. Долго спать не придётся.Считается, что для полноценного отдыха нам необходимо 6–8 часов сна в сутки. После этого, полные сил, мы можем начинать новый день, который продлится в среднем 16–18 часов. Такой режим сна называется однофазным.На самом деле, помимо самого распространённого однофазного сна, существуют ещё четыре полифазных ...