» » Натуральный антидепрессант: книги и фильмы в сравнении
на правах рекламы

Натуральный антидепрессант: книги и фильмы в сравнении

Автор: Saraksh от 27-07-2019, 09:34
Натуральный антидепрессант: книги и фильмы в сравнении
Натуральный антидепрессант: книги и фильмы в сравнении

Прочитав книгу, можно увеличить словарный запас, переключить внимание, снять стресс, развить творческие способности, но мало кто задумывается о полезном опыте книги с психологической точки зрения.
Вы наверняка множество раз слышали о том, что читать гораздо полезнее, чем смотреть фильмы. Мы знаем, что при помощи хорошей литературы можно увеличить словарный запас, переключить внимание и снять стресс, развить творческие способности, но мало кто задумывается о полезном опыте книги с психологической и научной точек.
Почему же мозг развивается лучше именно при чтении?
Натуральный антидепрессант: книги и фильмы в сравнении

Даже самая прекрасная классическая кинолента практически не требует от зрителя ассоциативного мышления — мозг попросту отдыхает, ведь за зрителя всё сделала кинокоманда, а нам лишь остается идти по её следу. 
Режиссёры проводят нас за руку по сюжетной линии, не оставляя по сути простора для собственных прогнозов и осмыслений, актёры создают игрой чёткий эмоциональный фон, лишая возможности поставить повествование на паузу и разглядеть все грани чувств, испытываемых героями, а также перенять их опыт и сделанные открытия.
«Наше сознание не может одновременно воспринимать внешние события и обращаться к внутреннему опыту. Этот процесс происходит последовательно. Если вас попросили наблюдать за каким-то событием, то вы сосредоточены именно на его восприятии, то есть ничего не вспоминаете в этот момент, нет оценки опыта, ценностей или, как говорят психологи, не интервизируете. Во время просмотра кинофильма всё внимание направлено на внешние факторы и сигналы, ваше сознание не обращает внутрь ничего из того, что происходит на экране. Обычно „переваривать“ фильм мы начинаем только после появления титров. Лишь какие-то крохи идей встраиваются в нашу систему ценностей. Мы наблюдаем за окружающей средой, делаем какие-то выводы, усваиваем информацию, она становится частью нас и только тогда это приносит пользу», — считает психолог Александр Шахов.
Натуральный антидепрессант: книги и фильмы в сравнении

Процесс чтения книги происходит гораздо медленнее, поэтому мозг более приспособлен к усвоению новых идей. С точки зрения обретения мудрости ума и эффективности знаний, литература гораздо более действенна. 
Предположим, мы включили художественный фильм «Война и мир». С одной стороны, это большая история, где нас будут поражать костюмами, батальными сценами. С другой, если мы начнём читать книгу, то увидим ту драму, те ценности и идеи, которые хотел сообщить Л. Н. Толстой. 
Так как у нас есть достаточно времени, мы перерабатываем и осмысляем происходящее и впоследствии можем воспользоваться этими открытиями. В том и заключается смысл поглощения информации — становиться мудрее и опытнее.
Натуральный антидепрессант: книги и фильмы в сравнении

Профессор Охад Ландесман в ходе своего эксперимента предлагал участникам посмотреть небольшой отрывок из вестерна «Хороший, плохой, злой» и параллельно измерял динамику активности мозга испытуемых с помощью ФМРТ. Полученные данные показали, что определенные визуальные образы, драматургические ходы и другие составные кинофильма оказывали практически одинаковое воздействие на всех зрителей. Книга же дает каждому читателю возможность пофантазировать. Текстовое восприятие более индивидуально и вряд ли на выходе после прочтения мы получим два одинаковых образа.
Можно отметить и другие очевидные плюсы, которые вы получаете, выбирая книгу, а не фильм.
1. Чтение повышает самооценку и делает вас более уверенными в себе.
С вами становится интереснее общаться, ведь грамотность и речевые навыки растут, расширяется кругозор и легче формулировать мысли. Быть интеллектуалом нынче модно
Натуральный антидепрессант: книги и фильмы в сравнении

2. Улучшается память и развиваются творческие способности, воображение.
Чтение заставляет ваш мозг работать на максимум, тренируется память и логика. Кстати, доказано, что активная мозговая деятельность буквально дарит вам вторую молодость, ведь организм стареет медленнее.
Сотрудники университета Раш в Чикаго (Rush University) привели данные исследований, в которых говорится, что активная интеллектуальная деятельность помогает сохранить белое вещество мозга плотным и здоровым.
Белое вещество мозга состоит из нервных клеток (нейронов), а их отростки (аксоны) покрыты миелиновой оболочкой, которая работает как электрический изолятор и увеличивает скорость передачи информации. В здоровом мозге, как обнаружили ученые, молекулы воды внутри ткани белого вещества перемещаются вдоль нервных клеток, поскольку движению сквозь них препятствует развитая миелиновая оболочка. 
Натуральный антидепрессант: книги и фильмы в сравнении

Ridus.ru




Могилев.бай

Теги: Заметки, Интересное

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии:

Оставить комментарий